皆さんこんにちは。
立川いわさ整体院の岩佐です！今回は当院でも多いお悩みの一つである頭痛についてです。
突然ですがみなさんこのような姿勢をとっていませんか？
ついついこのような猫背になってしまう方は多いと思いますが、この姿勢が続くと後頭下筋群に過剰なストレスを与えてしまいます。
この部分が常に緊張している状態が続くと、三つの筋肉からなる三角形のトンネルから出る神経を圧迫してしまいます。
このトンネルを通る神経はそのまま頭のほうに走行するため、圧迫することによって頭のさまざまな部分に痛みが出ます。
首肩周りの筋肉をしっかりほぐすことも大切ですが、顎が前に出てしまうような猫背姿勢にならないように鍛えることも大切です！
ハンドタオルがあれば簡単にできるエクササイズをご紹介します！
首が原因である場合の頭痛は改善することが多いので肩こりや首の痛み、頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください！
ご予約はこちらからお願いいたします。
Instagramでもエクササイズやストレッチなどさまざまな情報を発信しているのでご興味がある方はぜひフォローお願いいたします！！
アカウントはこちらから！
