揉んでも治らない肩こりに
根本から向き合う整体
マッサージで一時的にラクになっても、翌日にはまた辛い…。
その肩こり、筋肉だけが原因ではないかもしれません。
こんな症状で
お悩みではありませんか？
妊娠中・産後のママさんも安心してご来院いただけます。お子様連れ歓迎・キッズスペースあり。
肩こりとは？
肩こりは首筋から首の付け根、肩・背中にかけて張り感・重だるさなどが現れる症状です。筋緊張や血流低下が一般的な原因ですが、最近の研究では「筋肉ではなく神経が原因」で肩こりや頭痛を引き起こしているケースが多いことが分かってきています。
特に後頭部〜首の周囲では、神経が筋肉や骨との間でスムーズに動けなくなる「癒着」が起こり、痛み・しびれ・コリとして現れます。代表的な神経として「大後頭神経」「副神経」があり、副神経は肩甲骨を支える重要な神経でもあります。
この神経が癒着すると肩の動きが制限され、慢性的な肩こりの大きな原因になることも少なくありません。
肩こりの原因
- 不良姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック）
- 運動不足による筋力低下
- なで肩
- 長時間の同じ姿勢（スマホ・デスクワーク）
- ショルダーバッグ・リュックの使用
- 首肩の冷え
不良姿勢（猫背・ストレートネック）
頭部は約5kgあり、ストレートネックや猫背などの不良姿勢により首肩の筋肉にかかる負荷が増え、血流低下が起こります。後頭下筋の緊張も増えるため、頭痛や眼精疲労を引き起こすこともあります。
運動不足
筋肉の緊張は運動不足によっても起こります。肩甲骨や肩周りの筋肉を動かすことで姿勢改善につながり、血流促進の効果があります。
長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、同じ筋肉を使い続けることで肩こりが起こります。適度に姿勢を変えたり、体操を取り入れることをおすすめします。
ショルダーバッグ・リュック
ベルトを肩にかけると筋肉や神経を圧迫し、癒着が起こります。この場合、マッサージでゴリゴリほぐす施術はかえって悪化の原因になることがあります。
首肩の冷え
冷房や寒い季節に首周りが出る服装をしていると、僧帽筋や胸鎖乳突筋の温度が低下し、柔軟性低下・血流低下・痛みが起こります。ネックウォーマーやシャワーで温めることが大切です。
🤱 妊娠中の姿勢変化・重心のずれ
妊娠が進むにつれてお腹が大きくなると、重心が前に傾き腰が反りやすくなります。それを補おうと首や肩に余計な力が入り、肩こりや背中の張りが起こりやすくなります。
🤱 授乳・抱っこによる慢性的な負担
産後は授乳や抱っこで同じ姿勢が続くため、首・肩・腕に大きな負担がかかります。特に授乳中は下を向く姿勢が続くためストレートネックや肩こりが悪化しやすく、骨盤のゆがみとも連動して全身のバランスが崩れることがあります。
立川いわさ整体院での
肩こりへの施術
肩こりの原因を特定するために、頚椎の可動域・肩甲骨の動き・筋緊張・デスクワーク姿勢・全身のアライメントラインを丁寧に評価。姿勢の乱れを客観的に分析し、根本原因を見逃しません。
筋・筋膜リリース
当院では筋肉だけをほぐすのではなく、神経の動きを正常化する施術を重視しています。肩こり・頭痛の原因となる「大後頭神経」「副神経」の癒着を、指先の繊細な感覚で丁寧に解消します。
- 強く押さない「止めて待つ」アプローチで神経の癒着が溶けていく
- 「押してないのに緊張が溶ける」と患者様から驚かれる施術
- 直角・並走の2アプローチを症状に合わせて使い分け
関節調整
頸椎・胸椎・肩甲骨・胸郭など、肩こりに深く関わる関節の動きを細かく評価しながら施術。ボキボキ鳴らす施術ではなく、ピンポイントに深層関節へアプローチする機能改善型の調整です。
- 頭が前に落ちた姿勢が改善し、首肩の負担が軽減
- 肩甲骨が正常に動くようになり、肩のだるさが抜けていく
- 呼吸が深くなり、胸・首まわりの過剰な緊張が取れる
運動療法
施術で整えた身体を「良い状態でキープできるようにする」ために、あなたの肩こりの原因に合わせたエクササイズを指導します。神経リリース → 関節調整 → 正しい動きの学習という順序で行うため、効果が持続します。
- 首の深層筋を活性化させるエクササイズ（頭痛・ストレートネック改善）
- 肩甲骨の動きを促すエクササイズ（巻き肩矯正）
- デスクワーク中もできる肩甲骨モビリティの習慣化（再発予防）
肩こりが良くなると
こんな変化が起きます
頭痛がなくなった
吐き気やだるさがなくなった
朝スッキリと目覚められるようになった
長時間のデスクワークが楽になった
姿勢が良くなり、自信が持てた
眼精疲労や寒気がなくなった
立川いわさ整体院が
選ばれる5つの理由
お子様連れ歓迎・キッズスペース完備
小さいお子様連れのママさんでも安心して施術を受けていただけます。身体の不調を抱えるママさんへの施術もお任せください。
国家資格保持者による施術
柔道整復師免許を取得したスタッフが施術を担当します。慢性的な痛みからスポーツ障害まで、皆様のお悩みにお応えします。
ボキボキしない・痛くない優しい施術
当院の施術は強く押したりボキボキ鳴らしたりしません。身体への負担が少ない優しいアプローチで、お子様連れのママさんや妊娠中・産後の方も安心してお受けいただけます。
月〜金20時まで・土曜21時まで営業
お仕事終わりでも安心。平日は20時まで、土曜は21時まで営業しています。ご自分のご都合に合わせてご予約いただけます。
完全予約制・24時間WEB予約OK
LINEや予約サイトから24時間いつでも予約可能。完全予約制のため、お待たせいたしません。電話予約も承っております。
