産後の骨盤の歪みと整体でのケア

出産後、多くのママさんが「腰が痛い」「体型が戻りにくい」といった悩みを抱えます。その大きな原因のひとつが「骨盤の歪み」です。

妊娠中は赤ちゃんを育むために骨盤が徐々に開き、出産時にはホルモンの影響でさらに緩みます。出産後は少しずつ元の状態に戻ろうとしますが、授乳や抱っこ、家事などで前かがみの姿勢が続いたり、筋力の低下があると、骨盤が正しい位置に戻らず歪みが残ってしまうことがあります。

骨盤が歪んだままの状態だと、腰痛や股関節の痛み、恥骨や尾てい骨の違和感など体の不調が出やすくなります。また、下半身太りやぽっこりお腹、冷えやむくみなど、見た目や体型に関わるお悩みにつながることも少なくありません。さらに骨盤の歪みは姿勢の崩れや自律神経の乱れにも影響し、疲労が抜けにくい・睡眠が浅いといった不調を招く場合もあります。

産後の骨盤ケアは、体が回復に向かう時期に合わせて行うことでより効果的です。特に産後1〜6か月頃は骨盤が安定しきっていないため、整体によるケアで正しい位置に整えやすいタイミングといえます。もちろん、数年経ってからでも改善は可能ですが、早めのケアが体型や不調の回復にはおすすめです。

立川いわさ整体院では、産後の体に負担をかけないやさしい施術で骨盤を整え、筋肉や姿勢のバランスを回復させていきます。また、日常生活でできる簡単なセルフケアや、抱っこや授乳の際に気をつけたい姿勢のアドバイスも行い、育児中でも無理なく続けられるサポートを大切にしています。

「産後から腰痛が続いている」「体型が戻りにくい」と感じる方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。気になる方はぜひ一度、立川いわさ整体院にご相談ください。