産後ママ必見！産後ケアが体と心に与える影響とは？
出産は、女性の身体にとって人生でもっとも大きなイベントのひとつ。喜びと同時に、身体の大きな変化や不調に悩まされる方も多いのではないでしょうか？そんな産後ママたちに、ぜひ知ってほしいのが「産後整体」の存在です。
なぜ産後に整体が必要なの？
出産後の身体は、まるで全身フルマラソンを走りきった後のような状態。骨盤は大きく開き、筋肉や靭帯は緩み、姿勢も崩れがちです。
ここでしっかりケアしないと、以下のような不調を引き起こす可能性があります
- 腰痛や肩こり
- 尿もれ
- 恥骨・尾骨の痛み
- 骨盤の歪み
- 冷えやむくみ
- 産後太りの原因に
こうした悩みを和らげ、元の健康な体に戻るサポートをしてくれるのが、産後整体です。
産後整体で得られる主な効果
- 骨盤のリセット
妊娠・出産で開いた骨盤を正しい位置に整えることで、姿勢や歩き方が安定し、不調の予防につながります。 - ホルモンバランスの安定
整体により自律神経が整いやすくなり、気分の落ち込みやイライラにも良い影響が。 - 育児疲れのリフレッシュ
授乳や抱っこによる肩こり・腰痛を和らげ、体の疲労を回復。心も体も軽くなります。 - スタイル回復のサポート
姿勢が良くなり、代謝も改善されるため、自然な産後ダイエット効果も期待できます。
いつから整体を受けていいの？
一般的には、産後直後から可能ですが、帝王切開の方や会陰切開などをした場合、患部周辺の施術は医師に相談し許可を得てからか、数ヶ月経ってからとなります。
「がんばるママにこそ、ケアが必要」
赤ちゃんのことばかりに気を取られて、自分の体のケアは後回し…そんなママも多いはず。でも、ママの健康は、赤ちゃんや家族の笑顔にもつながります。
「産後こそ、自分の体と向き合うチャンス」
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