みなさんこんにちは！
立川いわさ整体院の岩佐です！
昨日今日は梅雨の時期ながら晴れていたので掃除や洗濯が捗りました！だいぶスッキリしましたね✨
さて今日は肋骨の開きについてお話しいたします。
普段から呼吸を意識している方は少ないかもしれませんが、腹式呼吸はできていますか？
腹式呼吸ができない方は肋骨が開きすぎているかもしれません💦
1番下の左右の肋骨同士がなす角度は通常70〜90°が理想の位置ですが90°以上開いていると開きすぎています！
開きすぎている原因の一つに横隔膜の緊張があります！
肋骨が開いた状態が続くと
・呼吸が浅くなる
・胸式呼吸になる
・肩こりや腰のだるさ
・横隔膜が使えない
・体幹が不安定、姿勢不良
などさまざまな不調をきたします😅
横隔膜をほぐしたり腹式呼吸が行えるように腹横筋を鍛えましょう👍
当院では筋膜リリースを中心に全身を評価し、あなたに合った施術を行います😁
呼吸が浅い感じがする、肩こりが長引く方は一度ご相談ください✨
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